Patinaje en linea
El patinaje en línea es un deporte sobre ruedas en el que te mueves con patines en línea que tienen las ruedas colocadas en línea recta debajo de la suela.
La posición básica en el patinaje en línea es la siguiente:
Cabeza erguida y mirando al frente, hacia la dirección del patinaje (no al suelo). Cuello, hombros y brazos relajados. Tronco en posición vertical (no flexionado), espalda en posición natural.
Piernas relajadas con un pequeño grado de semiflexión en las rodillas. Anchura patines: patines paralelos mirando al frente y separados directamente debajo de sus caderas. Una anchura mayor impide extender totalmente el patín de impulso, porqué no permite desplazar el peso sobre el patín de deslizamiento.
Tobillos inclinados ligeramente hacia afuera (supinación) y no en cuña (pronación, hacia adentro).
Ligera flexión plantar: producida por la pequeña semiflexión de las rodillas (ayuda al equilibrio y a la posición adelantada del centro de gravedad del cuerpo).
Peso distribuido uniformemente sobre ambos patines.
Las protecciones necesarias para un principiante en patinaje son:
·Rodilleras: necesarias para evitar lesiones en las rodillas. Compuestas en el interior por una espuma en el exterior por plástico.
·Casco: protección más importante. se recomienda que estean homologados ya que son más seguros.
·Coderas: no se le da mucha importancia poero es vital por ejemplo en una caida de espalda
· Muñequeras: de las más importantes ya quie en una caída lo que primero apoyamos son las manos
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